Pegiat Kebugaran Ajak Lansia Olahraga di Masjid Usai Subuh, Videonya Viral
Sebuah momen mengharukan terjadi di sebuah masjid ketika sekelompok pegiat kebugaran mengajak para lansia berolahraga bersama setelah salat Subuh. Video kegiatan ini pun viral di media sosial dan menuai banyak pujian.
Kegiatan Olahraga Bersama di Lingkungan Masjid
Dalam video yang beredar, terlihat para pegiat kebugaran dengan sabar memandu gerakan-gerakan ringan yang aman untuk usia lanjut. Mulai dari peregangan, senam sendi, hingga latihan pernapasan, semua dilakukan dengan penuh semangat dan kegembiraan. Suasana akrab dan penuh tawa mewarnai kegiatan tersebut.
Para lansia yang ikut serta tampak antusias. Mereka mengaku senang karena selain menyehatkan badan, kegiatan ini juga menjadi ajang silaturahmi dan menghilangkan rasa sepi. Beberapa dari mereka bahkan mengaku baru pertama kali diajak olahraga di dalam masjid.
Manfaat Olahraga Ringan untuk Lansia
Para pegiat kebugaran menekankan pentingnya aktivitas fisik ringan untuk menjaga kesehatan lansia. Gerakan-gerakan yang dipilih disesuaikan dengan kondisi fisik mereka, sehingga aman dan tidak membahayakan. Olahraga rutin dapat membantu menjaga kelenturan sendi, memperkuat otot, serta meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh pada lansia.
- Meningkatkan sirkulasi darah dan kesehatan jantung.
- Menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.
- Membantu mengontrol berat badan dan gula darah.
- Mengurangi risiko jatuh dan cedera.
- Meningkatkan suasana hati dan kualitas tidur.
Kegiatan positif ini diharapkan bisa menjadi inspirasi bagi komunitas lain untuk melakukan hal serupa. Memanfaatkan ruang masjid setelah ibadah untuk kegiatan sosial dan kesehatan bisa menjadi cara yang efektif untuk mempererat tali persaudaraan dan meningkatkan kualitas hidup, terutama bagi para lansia.
Video yang diunggah oleh akun media sosial @detikHealth ini pun mendapat banyak komentar positif. Warganet memuji inisiatif para pegiat kebugaran dan berharap kegiatan seperti ini bisa terus berlanjut dan ditiru di berbagai tempat.
